• boire plus que d’habitude, de préférence de l’eau ;
  • éviter les boissons alcoolisées et les boissons fortement sucrées;
  • prendre soin des bébés, des jeunes enfants et des personnes nécessitant des soins, en les hydratant suffisamment ;
  • rester à l’intérieur, spécialement pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires ou cardiovasculaires ;
  • rester dans des endroits frais et se rafraîchir régulièrement ;
  • rester au calme et éviter les activités physiques importantes ;
  • se protéger du soleil en utilisant une protection solaire et en mettant un chapeau ;
  • fermer les volets et les rideaux durant la journée et aérer l’habitat durant la nuit 🌙 ;
  • en cas de coup de chaleur ou de fatigue, de problème respiratoire, contactez un médecin 🧑‍⚕️
  • Pensez également à bien hydrater vos animaux, ne pas les laisser dans la voiture et éviter de les promener en pleine journée sur du tarmac ou de l’asphalte (privilégiez les zones ombragées et les coins d’herbes). 
Prudence  !
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