Le mercure va dépasser les 30 degrés cette semaine en Belgique. Cela nécessite une vigilance accrue de la part de chacun de nous. Voici quelques conseils.

En période de chaleur accablante, il est important de rester au frais et éviter les efforts physiques qui mettent le corps à rude épreuve.

Voici quelques conseils:

• Boire de l'eau à volonté, avant que la sensation de soif ne se manifeste
• Veiller à hydrater régulièrement les personnes qui auraient des difficultés à le faire par elles-mêmes (nourrissons, personnes âgées, personnes handicapées,...)
• Se rafraichir régulièrement (à l'aide de tissus imbibés d'eau à placer sur le visage, par exemple)
• Garder les fenêtres, tentures et volets fermés pendant la journée et aérer la nuit
• Rester, dans la mesure du possible, à l’intérieur pendant les heures les plus chaudes entre 12h00 et 16h00
• A l'extérieur:
  • toujours s'enduire de crème solaire 
  • se couvrir la tête
  • porter des vêtements adaptés (légers et clairs)
  • privilégier les endroits ombragés et aérés
• Eviter de fournir des efforts physiques: si vraiment vous souhaitez faire du sport, optez pour les heures les moins chaudes de la journée
• Ne laisser aucune personne et/ou animal dans la voiture en stationnement, même pour une courte durée.

La solidarité est capitale en période de fortes chaleurs. Soyons attentifs aux plus fragiles d’entre nous (les personnes âgées, les personnes porteuses d’un handicap, les enfants, les personnes sans abri…) qui sont plus exposées aux « coups de chaleur » et se déshydratent très vite.

En cas de fièvre, de somnolence, de coloration anormale de la peau, de refus systématique de boire, appeler un service d’urgence (112).

Source : Chargé de communication
Actualité publiée le 23/07/2019